為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

三八趣味運(yùn)動會方案篇一

為了將xxxx的文化深入人心，進(jìn)一步融洽員工之間的關(guān)系，以便讓大家充分感受到在“xx”所帶來的溫馨感覺與恬美氛圍。提倡重在參與，堅(jiān)持比賽公平、公開、公正的原則，樹立xxxx的形象，為繁榮和發(fā)展xxxx的整體事業(yè)而努力。

二、具體方案如下：

（一）主辦單位：xxxxxxxxxxxxxxxx公司

（二）時(shí)間（待定）：xxxx年xx月xx日（星期x）8:00—12:00

（三）地點(diǎn)（待定）：xxxxx球場

（四）參加人員：公司全體員工

（五）競賽項(xiàng)目：

五人六足、羽毛球投籃、花樣跳繩、氣球運(yùn)輸、乒乓球接力、鐵人三項(xiàng)、拔河比賽

（六）組隊(duì)方法：

1、組隊(duì)方式：

按部門組成競賽隊(duì)伍，每隊(duì)20-25人左右參加。

2、各比賽項(xiàng)目每個團(tuán)隊(duì)參賽人數(shù)（共計(jì)25人次）： 五人六足5人

羽毛球投籃2人（每組2人合作，1男1女搭配。） 花樣跳繩2人 氣球運(yùn)輸2人 乒乓球接力3人 鐵人三項(xiàng)1人（三個項(xiàng)目須單人完成） 拔河比賽15-20人（8個隊(duì)抽簽，分四場比賽）

3、報(bào)名要求：身體健康員工，每隊(duì)隊(duì)員最多參加3-4個項(xiàng)目

（七）競賽方法

1、各項(xiàng)趣味運(yùn)動比賽方法見比賽規(guī)則。

2、各團(tuán)隊(duì)比賽順序按員工趣味運(yùn)動會競賽分組表依次進(jìn)行比賽。

3、比賽時(shí)間：

08:30—09:55 五人六足 09:00—09:20 羽毛球投籃

09:25—10:45 花樣跳繩 10:50—10:10 氣球運(yùn)輸

10:15—10:35 乒乓球接力 10:40—11:05

鐵人三項(xiàng) 11:10—11:30 拔河比賽

（八）名次計(jì)算方法

每個比賽項(xiàng)目單個排名按規(guī)則得分先后排名。每項(xiàng)1-10名成績依次為：13、11、9、7、6、5、4、3、2、1分。團(tuán)隊(duì)排名為：7個比賽項(xiàng)目得分相加總得分（團(tuán)隊(duì)有報(bào)名參加比賽項(xiàng)目所有得分，未參加項(xiàng)計(jì)為0分），再按總得分高低排出各團(tuán)隊(duì)總名次。如總得分相同，第一項(xiàng)比賽成績較高者名次列前，如第一項(xiàng)比賽成績相同時(shí)以第二項(xiàng)比賽成績較高者名次列前，依此類推。

（九）獎勵：

1、單項(xiàng)獎：獎勵單項(xiàng)前三名。 評選總成績前三名，其余為優(yōu)秀獎。 2、團(tuán)體獎：獎勵總成績前三名。 （十）報(bào)名方式：

請各部門將趣味運(yùn)動會各自團(tuán)隊(duì)隊(duì)長、參賽隊(duì)員名單按照規(guī)定填寫報(bào)名表格。以電子版形式，于xxxx年xx月xx日上午前報(bào)公司xxxx部

（十一）要求

1、趣味運(yùn)動會是公司的一項(xiàng)集體活動，要求各部門負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)全體員工認(rèn)真組織，積極參加。

2、參加競賽的運(yùn)動員必須是身體健康的在崗員工。 3、參加人員在趣味運(yùn)動會期間應(yīng)穿著運(yùn)動服及運(yùn)動鞋。

4、參加人員既要積極參與比賽氣氛互動，又要有組織、守秩序。 5、參加競賽的運(yùn)動員必須提前做好賽前準(zhǔn)備活動（壓腿、揉關(guān)節(jié)等） 6、文明參加趣味競賽，不隨地亂扔垃圾。

（十二）具體賽務(wù)工作分工明細(xì)表

三、員工趣味運(yùn)動會比賽規(guī)則

（一）五人六足

1、物品：綁腳繩若干個。

2、方法：每隊(duì)5人，長30米，隊(duì)員用綁腳左右腳與相鄰的人綁在一起，排成一字形橫排，進(jìn)行5人6足比賽。

3、規(guī)則：

（1）不能跑動，只能步行。

（2）按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間快慢排名。

4、計(jì)分：以各隊(duì)最后一個隊(duì)員沖線為準(zhǔn)終止計(jì)時(shí)，用時(shí)少者名次列前。

5、注意事項(xiàng)：避免倒成堆。

（二）羽毛球投籃

1、物品：紙簍6個，羽毛球拍3對，羽毛球2桶（12粒/桶）

2、方法：每隊(duì)一次出一組（1男1女）參加，分三組進(jìn)行，兩人間距3米。1人手持球

拍，1人頭頂紙簍。持球拍的人將羽毛球用球拍打入紙簍，限時(shí)5分鐘，按打入紙簍的羽毛球個數(shù)計(jì)算。

3、規(guī)則：

（1）頭頂紙簍的比賽人員不得接觸羽毛球。

（2）按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)打入紙簍的球數(shù)排名。

4、計(jì)分：在名規(guī)定時(shí)間內(nèi)打入紙簍的球數(shù)多者，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：打羽毛球時(shí)，不可用力過大。

（三）花樣跳繩

1、物品：長3米的跳繩6根

2、方法：集體跳繩運(yùn)動。一個團(tuán)隊(duì)派2個人參加，與其他團(tuán)隊(duì)的人一起集體跳大繩，沒跳過的人，自動離場，最后離場的人為優(yōu)勝。

3、規(guī)則：

（1）一只腳沒跳過繩均屬于沒跳過本輪，自動離場。

（2）因其他人未跳過導(dǎo)致繩子壓腳，踩繩現(xiàn)象均屬于沒跳過。

4、計(jì)分：越后離開跳繩場地的，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：避免與他人相碰

（四）氣球運(yùn)輸

1、物品：充好的球體（瑜伽球）4個、大筐3個

2、方法：兩人搭檔，用背部把氣球夾在中間，運(yùn)到5米外的框子里，在規(guī)定時(shí)間（2分鐘）內(nèi)把氣球運(yùn)到筐子里。

3、規(guī)則：

（1）運(yùn)輸過程中雙手不能碰觸氣球。

（2）1男1女搭配。

4、計(jì)分：以用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)，名次列前。

5、注意事項(xiàng)： 比賽過程中雙手不能碰觸球體。

（五）乒乓球接力

1、物品：乒乓球板12個，乒乓球4個

2、方法：用單個乒乓球板將乒乓球頂起向前走，到達(dá)第二個人位置，必須身體全部過線，才能傳給第二個接力的人，傳遞過程也須用球板頂起球，無失誤傳遞就表示接力成功，接著以此方法傳遞給下一個接力者，到達(dá)終點(diǎn)身體全部過了終點(diǎn)線才算結(jié)束本輪接力。

3、規(guī)則：

（1）在頂起乒乓球的時(shí)候，不能用手碰觸乒乓球，乒乓球落地或手碰觸到乒乓球，需重新返回起點(diǎn)開始。

（2）在規(guī)定區(qū)域頂起乒乓球開始比賽，走出區(qū)域外（頂起乒乓球接力）視為無效。

4、計(jì)分：按要求不犯規(guī)第一個到達(dá)終點(diǎn)的，名次列前。 5、注意事項(xiàng)：接力銜接過程避免乒乓球落地。

（六）鐵人三項(xiàng)

1、物品：籃球5個、麻袋5個

2、方法：長50米，寬1米的賽道。從起點(diǎn)運(yùn)籃球50米后，做俯臥撐10個，接著袋鼠跳回起點(diǎn)（長50米），均需一個人完成以上動作。

3、規(guī)則：

（1）籃球在運(yùn)輸過程中斷，須從起點(diǎn)重新開始運(yùn)輸。

（2）俯臥撐不足10個就袋鼠跳的，返回起點(diǎn)重新開始。

（3）在三項(xiàng)過程中，任意一項(xiàng)犯規(guī)/不符合要求的均需要從起點(diǎn)重新開始。

4、計(jì)分：最快達(dá)到終點(diǎn)的，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：籃球運(yùn)輸避免球跑出賽道，袋鼠跳避免摔倒。

（七）拔河比賽 1、物品：拔河粗繩一條

2、方法：8個團(tuán)隊(duì)抽簽兩兩對決，勝者進(jìn)入下一輪比賽。其他隊(duì)員做啦啦隊(duì)。

3、規(guī)則：

（1）分四隊(duì)進(jìn)行比賽，每個隊(duì)15-20人參加（如男女不均，可以1名男選手抵2名女選手）

（2）比賽一局定勝負(fù)；

（3）拔河道以地面3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中線過本隊(duì)河界則本隊(duì)勝出。

四、員工趣味運(yùn)動會程序與安排

（一）運(yùn)動會時(shí)間安排

1、各團(tuán)隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)點(diǎn)名報(bào)到（8:00）

2、運(yùn)動會開始（8:10）

運(yùn)動會進(jìn)場，按團(tuán)隊(duì)順序進(jìn)場入座和站列。

3、主持人宣布運(yùn)動會開幕

4、公司管理層講話（總經(jīng)理）

5、比賽開始（按趣味運(yùn)動會競賽順序安排，8:30）

6、主持人宣布各項(xiàng)比賽獲獎名次，領(lǐng)導(dǎo)頒獎（11:30） 7、運(yùn)動會閉幕（12:00）

（二）開幕式

1、主持人就位，宣布首屆員工趣味運(yùn)動會開幕及運(yùn)動會要求與注意事項(xiàng)。

2、入場：運(yùn)動會設(shè)有入場式，參加比賽的團(tuán)隊(duì)在主席臺右側(cè)集合，組成列隊(duì)，在禮儀引導(dǎo)下進(jìn)入場地。

3、奏國歌，全體起立。

4、公司管理層講話并宣布運(yùn)動會開始。

5、隊(duì)伍解散，準(zhǔn)備參加各個項(xiàng)目比賽。

（三）員工趣味比賽項(xiàng)目順序

（四）閉幕式

1、各團(tuán)隊(duì)按開幕式隊(duì)形站好；

2、公司管理層代表宣布運(yùn)動會成績；

3、頒獎儀式；

4、公司管理層宣布運(yùn)動會勝利閉幕。

三八趣味運(yùn)動會方案篇二

趣味運(yùn)動競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動會鼓勵員工鍛煉身體，在運(yùn)動中陶冶情操，熱愛生活。

公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

以趣味運(yùn)動項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

三八趣味運(yùn)動會方案篇三

：為提高廣大學(xué)生體質(zhì)，創(chuàng)社文明、健康、活潑、和諧的校園文化生活。讓學(xué)生積極投身到積極、健康的戶外運(yùn)動中去，做一個健康向上、充滿活力的好學(xué)生。

：元旦前（具體時(shí)間另定）

三：本校操場

四每班每名學(xué)生至少參加一個項(xiàng)目，每人最高限報(bào)兩項(xiàng)。

踢毽子、跳短繩、20米托球跑迎面接力賽、30米背后雙手持球跑迎面接力賽、輪流過跳繩比賽、拔河比賽

：

1、踢毽子（一至三年級學(xué)生）

每班選8男8女參加比賽，每人輪流踢一分鐘，以總數(shù)多少決定勝負(fù)。

2、20米托球跑迎面接力（一至三年級學(xué)生、兩男兩女四位家長、班主任）

每班選10男10女參加比賽，學(xué)生手持羽毛球拍，上面托住乒乓球迎面接力跑，球從哪里掉下就從哪里撿起繼續(xù)比賽，以先完成比賽的班級獲勝。

3、30米背后雙手持球跑迎面接力（一至三年級學(xué)生、兩男兩女四位家長、班主任）

每班選10男10女參加比賽，學(xué)生雙手持籃球或排球于背后迎面跑接力，球從哪里掉下就從哪里撿起繼續(xù)比賽，以先完成比賽的班級獲勝。

4、跳短繩（四至六年級學(xué)生）

每班選8男8女參加比賽,每人輪流跳一分鐘，以總數(shù)多少決定勝負(fù)。

5、輪流過跳繩比賽（四至六年級學(xué)生、兩男兩女四位家長、班主任）

各班依次排成一路縱隊(duì)，（其中2人負(fù)責(zé)搖繩，中間可換兩人搖），其他同學(xué)依次跳過長繩，不段輪換，在8分鐘時(shí)間內(nèi)以過繩人數(shù)多為勝。

6、拔河賽（四至六年級學(xué)生、兩男兩女四位家長、班主任）

每班選10男10女參加比賽，以把對方拉過規(guī)定控制線為勝。

1、設(shè)團(tuán)體獎項(xiàng)。各班在自己年級之間比賽，評選出各項(xiàng)年級一二等獎，（其中一年級一等獎兩個班，二等獎三個班）

2、請各班精心選拔隊(duì)員參賽，提早選好家長成員（家長可以參加兩個項(xiàng)目的比賽，也可以不同項(xiàng)目由不同家長來參加。考慮到我們的活動的時(shí)間是工作日，部分家長沒有空，所以涉及到的家長比較少，各班可根據(jù)本班家長實(shí)際情況確定），抓緊時(shí)間訓(xùn)練，熟練掌握比賽規(guī)則及參賽要求。

3、各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，活動期間不得亂跑，觀看有秩序，加油方式文明合理。

：

每個班級選派一位家長，組成本次活動的家長攝影團(tuán)，要求能拍攝下本班最精彩的鏡頭。照片全部上傳到學(xué)校班級博客中，班主任再選擇最好的5張上傳到ftp、少先隊(duì)文件夾中，以班級名命名。

三八趣味運(yùn)動會方案篇四

為了加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)和企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工體育文化生活，活躍公司運(yùn)動文化氣氛，提高公司全體員工的凝聚力，向心力。我公司將舉辦首屆秋季趣味運(yùn)動會，現(xiàn)將有關(guān)方案制定如下：

團(tuán)結(jié)、合力、拼搏、超越

（一）運(yùn)動會組織委員會名單

1、名 單

（二）具體工作內(nèi)容

1、會務(wù)組

負(fù)責(zé)賽場布置、組織頒獎及賽事的各項(xiàng)協(xié)調(diào)工作

負(fù)責(zé)道具準(zhǔn)備

負(fù)責(zé)會場秩序及突發(fā)事件處理(醫(yī)務(wù)和安全保障)

負(fù)責(zé)比賽結(jié)果檢錄

2、宣傳組

成員：南敏 (負(fù)責(zé)組稿攝影)

3、裁判組

（起點(diǎn)發(fā)令員）趙文超、李新宇

（終點(diǎn)裁判員）鄭洋潮、何龍花

時(shí)間：11月15日（周二）15：00—18：00

地點(diǎn)：待踩點(diǎn)（體育大學(xué)、清華大學(xué)、海淀公園、樹村野公園）

（一）六人五足跑（每隊(duì)男女隊(duì)員各3名）

1、比賽規(guī)則：賽前每對兩位運(yùn)動員各一條腿用兩條帶子捆綁在一起（捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢）。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時(shí)起跑，螺旋式前進(jìn)，以兩人軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面，方為到達(dá)終點(diǎn)。按比賽時(shí)間少者名次列前。

2、用時(shí)：約10分鐘

3、場地：50米長、10米寬

（二）螃蟹背西瓜（每隊(duì)3名隊(duì)員，至少1名女隊(duì)員）

1、比賽規(guī)則：3名隊(duì)員同時(shí)站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進(jìn)直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽；在規(guī)定距離內(nèi)，用時(shí)少者勝出。

2、用時(shí)：約3分鐘

3、場地：50米長、10米寬

（三）拋繡球（每隊(duì)男女隊(duì)員各1名）

1、比賽規(guī)則：

（1）接球者站于距拋球（網(wǎng)球）者5米之外的圓圈（直徑0.5米）內(nèi)用簍子接球；

（2）接拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績；接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績；

（3）拋球者共拋出20個球，5分鐘內(nèi)拋完，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝；如有成績相同者，進(jìn)行復(fù)賽，直至決出勝負(fù)。

2、用時(shí)：約15分鐘

3、場地：10米長、10米寬

（四）蹲跳接力（每隊(duì)2組，每組男女隊(duì)員各1名）

1、比賽規(guī)則：

（1）出發(fā)時(shí)，運(yùn)動員應(yīng)面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線；

（2）聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳；

（3）兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線，然后第二組進(jìn)行；

比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。

（4）計(jì)時(shí)與名次：以第二組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)，用時(shí)少者勝出。

2、用時(shí)：約10分鐘

3、場地：50米長、10米寬

（五）托球跑（每隊(duì)6名成員）

1、比賽規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，第1名隊(duì)員用乒乓球拍托一個球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，第2名隊(duì)員再從終點(diǎn)返回起點(diǎn)，如此重復(fù)最后一名隊(duì)員結(jié)束。球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來。用時(shí)最少者名次最好。

2、用時(shí)：約5分鐘

3、場地：50米長、10米寬

（六）雙腿夾球接力（每隊(duì)男女隊(duì)員各1名）

1、比賽規(guī)則：

（1）將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點(diǎn)處，將球交給對面隊(duì)友，隊(duì)友用同樣方式夾球返回起點(diǎn)，時(shí)間最短者為勝。

（2）必須從起點(diǎn)線后起步；

（3）如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽；

（4）雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。

2、用時(shí)：約10分鐘

3、場地：50米長、10米寬

（七）拔河比賽（每隊(duì)5名，至少2名女隊(duì)員）

1、規(guī)則：采用抽簽分組形式進(jìn)行，小組賽獲勝者進(jìn)入決賽

2、用時(shí)：約10分鐘

3、場地：10米長、5米寬

（一）各參賽代表隊(duì)

（一）活動流程

（二）賽事安排

（一）計(jì)分方法

各比賽項(xiàng)目第一名計(jì)10分、第二名計(jì)7分、第三名計(jì)5分、第四名計(jì)2分，第五名計(jì)分1分。

（二）獎勵方案

1、11月7日召開動員會，公布運(yùn)動會方案；

2、11月8、9日制訂報(bào)名表，組織報(bào)名；

3、11 月10日召開籌備會議，落實(shí)運(yùn)動會的各項(xiàng)工作；

4、11 月14 日前競賽場地與器材的準(zhǔn)備。

5、11月18日活動舉行

人力資源部

xxxx年11月7日

三八趣味運(yùn)動會方案篇五

為豐富教職工文體生活，展示教職工風(fēng)采，進(jìn)一步弘揚(yáng)“競和”學(xué)校精神，經(jīng)學(xué)校研究決定，舉行首屆教職工趣味運(yùn)動會。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下，希望老師們積極準(zhǔn)備，爭取優(yōu)異成績。

四月中下旬

學(xué)校操場

教工組隊(duì)：參賽隊(duì)員分甲、乙兩個組別

甲組：六年級級部 七年級級部 八年級級部 九年級級部 綜合組（校領(lǐng)導(dǎo)：z，辦公室、工會、后勤、財(cái)務(wù)、圖書館、信息中心）共五個組。注：其他各處室的教職工歸屬自己的代課級部。

乙組：一年級級部 二年級級部 三年級級部 四年級級部 五年級級部 共五個組。

1.個人項(xiàng)目

女子組：托球跑 跳繩 踢毽子 足式保齡球

男子：定點(diǎn)投籃 自行車慢騎 足球射門 投擲飛鏢

2.集體項(xiàng)目

拔河比賽 沙包投準(zhǔn) 4x50m接力 搶收搶種

要求：教師必須參加個人項(xiàng)目的比賽，個人項(xiàng)目每人限報(bào)2項(xiàng)。

1.各代表隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)一人，教練員一人。

2.個人項(xiàng)目每人限報(bào)兩項(xiàng)，可兼報(bào)集體項(xiàng)目。

3.報(bào)名表于 4月10 日前報(bào)至政教（電子版放ftp中學(xué)政教，小學(xué)報(bào)z處）。

4.集體項(xiàng)目，每個項(xiàng)目每個代表隊(duì)限報(bào)一組隊(duì)員參加

1.單項(xiàng)取前六名，按7、5、4、3、2、1計(jì)分。

2.團(tuán)體取前三名，以各隊(duì)在各單項(xiàng)中得分之和計(jì)算團(tuán)體總分，如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上得分相等，則以獲第一名多的隊(duì)名次列前，余類推。

每個項(xiàng)目根據(jù)競賽結(jié)果，評出一等獎、二等獎、三等獎進(jìn)行獎勵；凡參加人員每人一份紀(jì)念品。

1.運(yùn)動員必須服從大會組織安排，遵守競賽規(guī)則。

2.運(yùn)動員必須在賽前15分鐘到達(dá)指定賽場報(bào)到，點(diǎn)名不到者，作棄權(quán)論處。

營東區(qū)第一中學(xué)

二o一五年四月

首屆教職工趣味運(yùn)動會競賽項(xiàng)目規(guī)則簡介

1．30米托球跑：運(yùn)動員單手持羽毛球拍后端把手處（不得出把手），網(wǎng)球置于球拍上，站立式起跑，寬度按跑道標(biāo)準(zhǔn)，比賽距離為30米。運(yùn)動員必須單手持拍到達(dá)終點(diǎn)，成績方有效。途中托球不得用另一只手做扶助動作，途中網(wǎng)球掉地，直接取消比賽資格，退場時(shí)不得影響其他選手比賽。

2.投飛鏢：參賽隊(duì)員站在投擲線距離飛鏢環(huán)靶3米處，令發(fā)后，依次投擲飛鏢至靶盤。每人6次機(jī)會，環(huán)數(shù)多者名次列先。

3.一分鐘跳繩：每跳一次搖繩一圈，比賽時(shí)間為連續(xù)跳躍1分鐘。跳躍過程中如有脫繩或者絆腳，取消該次次數(shù)，可繼續(xù)進(jìn)行，并連續(xù)計(jì)算次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

4.踢毽子：各選手在比賽中只有一次機(jī)會，均為1分鐘。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，中斷后可以接下去踢并計(jì)數(shù)。取2次中的合計(jì)個數(shù)作為個人最終比賽成績。

5.足式保齡球：在每邊長為0.6米的等邊三角形中，按1、2、3、4排列10只礦泉水瓶，三角形頂端指向踢球方向。運(yùn)動員在距三角形尖端10米處，以踢足球的任何方式，踢到礦泉水瓶，每人踢3次。累計(jì)每人3次踢倒瓶數(shù)，排列名次。

6.搶收搶種：每隊(duì)8人（四男四女）成縱隊(duì)站在起跑線后面，隊(duì)員手持裝有8個乒乓球的盤子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的8個杯子中，跑到折返點(diǎn)后返回，依次將球撿起并放進(jìn)盤中，跑回起點(diǎn)交給隊(duì)友，依次進(jìn)行。所有隊(duì)員按照規(guī)定完成規(guī)定動作后，游戲結(jié)束。按照完成時(shí)間，最快完成的獲得第一名。以此類推進(jìn)行積分。

要求：

（1）去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中，回時(shí)收起。

（2）兵乓球必需放入杯內(nèi)，不許拋擲。如未能放入，必需放好后，才能繼續(xù)向下進(jìn)行

7.拔河比賽：甲組男女各6人；乙組8人，比賽采用淘汰制三局兩勝，比賽順序用抽簽決定。

8.沙包擲準(zhǔn)：每隊(duì)由8人（4男4女）組成，每人手持三個沙包站在投擲線后依次將沙包投向3米處的水桶內(nèi)，八名隊(duì)員全部投完后數(shù)數(shù)，桶內(nèi)沙包個數(shù)多的名次列前。

三八趣味運(yùn)動會方案篇六

一、活動背景

趣味運(yùn)動競技是促進(jìn)員工溝通感情、加強(qiáng)聯(lián)系，建立團(tuán)隊(duì)意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次慶國慶趣味運(yùn)動會秉承**北京奧運(yùn)會的余熱，鼓勵員工鍛煉身體，在運(yùn)動中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動目的：

公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝國慶節(jié)，同時(shí)提高全體員工的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實(shí)現(xiàn)公司**年各項(xiàng)目標(biāo)而努力奮斗。

三、活動組織單位：

公司工會主辦，公司黨委工作部、機(jī)關(guān)工會、供水分公司工會、社區(qū)工會協(xié)辦

四、活動時(shí)間、地點(diǎn)：

時(shí)間：定于20xx年9月27日上午9:00（如有變化，另行通知）

地點(diǎn)：公司辦公樓大門口

五、活動方式：

以趣味運(yùn)動項(xiàng)目（乒乓球反投、步調(diào)一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河項(xiàng)目）為主的文體娛樂項(xiàng)目。

六、參加活動人員：

公司全體干部職工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營工作的情況下均可參加。

七、活動籌備及負(fù)責(zé)人：

1、總負(fù)責(zé)人：魯雙清；

2、負(fù)責(zé)人：戴敏、金豐利、劉蕓、周建文、俞建萍、張小平、孫偉平

3、主持人及催場：金豐利

４、方案策劃：傅露芳；

５、會場布置及各單位人員組織：工會辦人員及各單位工會主席；

６、宣傳、攝影攝像：姚仁濤、傅露芳；

７、器材道具準(zhǔn)備、紀(jì)念品采辦和發(fā)放：熊俊玲、傅露芳、余從容；

８、音響：工會辦、黨委工作部

９、橫幅：工會辦

10、各項(xiàng)目項(xiàng)目道具的擺放：張小平、田德堤、王 儆、李勇鴻

八、活動項(xiàng)目及現(xiàn)場負(fù)責(zé)人：

１、二龍戲珠（乒乓球反投，共40人）負(fù)責(zé)人：石麗梅、商美紅、吳 萍、白文蓉

隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)10人，5男5女；

項(xiàng)目用具：乒乓球、塑料桶；

項(xiàng)目距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

項(xiàng)目規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少分勝負(fù)。

２、齊心協(xié)力（步調(diào)一致，36人） 負(fù)責(zé)人：田德堤、黃麗君、劉鐵英、李魏紅

隊(duì)員組成：共4個隊(duì)伍，每隊(duì)９人，男女搭配；

項(xiàng)目規(guī)則：各參賽隊(duì)出9名男、女隊(duì)員，分別組成三組，每組３人（每組必須保證有男隊(duì)員和女隊(duì)員）。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)發(fā)令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對面隊(duì)員手臂后，對面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，返回起始點(diǎn)與本組下一組隊(duì)員觸臂后，本隊(duì)下一組隊(duì)員繼續(xù)進(jìn)行，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝。取前兩名。

注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。

項(xiàng)目距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米。

３、集體跳繩（共40人）負(fù)責(zé)人：熊俊玲、商美紅、石麗梅、吳 萍

隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每輪2支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)10人，4男6女（含兩名搖繩人員）。

項(xiàng)目規(guī)則：每輪項(xiàng)目3分鐘，在項(xiàng)目時(shí)間內(nèi)計(jì)算各隊(duì)跳繩的總次數(shù)，按跳繩的次數(shù)由高到低排序。跳繩的8名隊(duì)員排成一排，待裁判宣布項(xiàng)目開始后，跳繩隊(duì)員按次序依次跳過。若一名隊(duì)員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊(duì)員可繼續(xù)進(jìn)行。項(xiàng)目成績按每隊(duì)3分鐘內(nèi)跳過總次數(shù)多少計(jì)算，跳過次數(shù)最多的參賽隊(duì)為獲勝。

注意事項(xiàng)：

（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；

（2）隊(duì)員次序不能發(fā)生錯誤，若發(fā)現(xiàn)次序有誤，取消成績；

（3）項(xiàng)目共取前２名，以跳繩的次數(shù)計(jì)算成績，當(dāng)出現(xiàn)并列情況時(shí)，由并列的隊(duì)伍進(jìn)行加賽，負(fù)者獲得下一個等級的名次；

（4）項(xiàng)目時(shí)，若沒跳過則不作計(jì)算。

（5）跳繩走位為“8”字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準(zhǔn)。

４、踩擠大戰(zhàn)（踩氣球共12人） 負(fù)責(zé)人：張小平、李衛(wèi)紅、劉鐵英、白文蓉

參賽隊(duì)伍：4支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍三個人，最少一個女隊(duì)員

項(xiàng)目規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個６平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝。

注意事項(xiàng)：（1）每個人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)項(xiàng)目的資格。（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始項(xiàng)目。（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動鞋，以防踩傷其他人。（4）項(xiàng)目時(shí)不能用手推，手抓。

５、心心相?。▕A球跑，共４0人） 負(fù)責(zé)人：李勇鴻、石麗梅、黃麗君、周建文

隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每隊(duì)10人，5男5女

項(xiàng)目規(guī)則：參賽隊(duì)員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分5組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效。以每參賽隊(duì)5組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)。

６、摸爬滾打（共16人） 負(fù)責(zé)人：王 儆、白文蓉、吳萍、田德堤

隊(duì)員組成：一共４支隊(duì)，四支隊(duì)伍同時(shí)項(xiàng)目。每隊(duì)出4人，不得少于一個女隊(duì)員。

項(xiàng)目規(guī)則：當(dāng)項(xiàng)目開始時(shí)，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點(diǎn)沖去。時(shí)間最短者勝利。

注意事項(xiàng)：

（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間。

（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間。

７、拔河項(xiàng)目（共60人）負(fù)責(zé)人：俞建萍、張小平、周建文、劉鐵英、李勇鴻

隊(duì)員組成：共4個隊(duì)60人，每隊(duì)10男5女

項(xiàng)目規(guī)則：各隊(duì)站好位后，等裁判哨聲響起，便開始拔河。若哪一方將紅繩子拉過標(biāo)志線則為勝利。上場的隊(duì)員分a1、a2、b1、b2四隊(duì)進(jìn)行項(xiàng)目，項(xiàng)目采用抽簽辦法決定項(xiàng)目組別，a1對a2，b1對b2，以3局2勝的項(xiàng)目規(guī)則進(jìn)行淘汰，a隊(duì)和b隊(duì)的勝方?jīng)Q出1、2名。

注意事項(xiàng)：

（1）在項(xiàng)目過程中，有拔河人數(shù)超過15人的，則該組當(dāng)局項(xiàng)目算輸；

（2）項(xiàng)目的開始與結(jié)束均以裁判的哨聲為準(zhǔn)。

*安全注意事項(xiàng)：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加項(xiàng)目活動，所有運(yùn)動員必須穿運(yùn)動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運(yùn)動。

九、報(bào)名時(shí)間：

1、各參賽單位按單項(xiàng)競賽規(guī)程規(guī)定報(bào)名，于９月1８日前，將運(yùn)動員名單上報(bào)到公司工會辦公室。逾期未報(bào)名者，視為自動放棄參賽資格。

２、參賽項(xiàng)目和運(yùn)動員一經(jīng)確定，無特殊情況不得更改和棄權(quán)。

三八趣味運(yùn)動會方案篇七

趣味運(yùn)動會所倡導(dǎo)的理念，例如：享受運(yùn)動、快樂運(yùn)動；我運(yùn)動、我快樂、我健康；

1、主辦單位：趣味運(yùn)動會的主體單位

2、協(xié)辦單位：趣味運(yùn)動會的協(xié)助單位

趣味運(yùn)動會要達(dá)到什么樣的目的，包括個人的、團(tuán)隊(duì)的、社會的。

趣味運(yùn)動會什么樣的人可以參加，以及怎么報(bào)名參加。

趣味運(yùn)動會怎樣評比名次，包括個人獎項(xiàng)和集體獎項(xiàng)，以及各比

賽名次的獎品。

趣味運(yùn)動會要比賽的都有哪些項(xiàng)目，以及規(guī)則都是什么。

趣味運(yùn)動會比賽過程中常出現(xiàn)的一些問題，包括易違例犯規(guī)的、不公正的、危險(xiǎn)的等等都要事先給參賽者寫明了，以免在比賽過程中影響比賽成績或是出現(xiàn)意外情況。

把趣味運(yùn)動會比賽現(xiàn)場需要的一切器材工具都要列出來，例如：趣味運(yùn)動器材、秒表、、發(fā)令槍、哨子等等，提前準(zhǔn)備好。

1、開幕式

（1）各參賽代表隊(duì)入場，領(lǐng)導(dǎo)檢閱；

（2）升國旗奏國歌；

（3）領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞并宣布運(yùn)動會開幕

2、閉幕式

（1）各參賽代表隊(duì)集合

（2）領(lǐng)導(dǎo)宣布獲獎名次并給參賽隊(duì)頒獎

（3）領(lǐng)導(dǎo)講話并宣布運(yùn)動會閉幕

三八趣味運(yùn)動會方案篇八

一．活動主題：與愛同行,共同成長

二．活動地點(diǎn)：xxxxx

三．活動時(shí)間：9月1號

四．活動背景：xxxxxxxxx

為了能促進(jìn)樓委會內(nèi)部團(tuán)結(jié)，豐富同學(xué)們的課余生活，由樓委會策劃了這次趣味運(yùn)動會，旨在增強(qiáng)各個部門的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，在這個充滿活力與光明的時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次的趣味運(yùn)動會是

豐富校社聯(lián)各個成員的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。

五．活動目的：

1、趣味運(yùn)動會是一種在玩樂中進(jìn)行體育鍛煉、在體育運(yùn)動中進(jìn)行玩樂的集體性活動。趣味運(yùn)動會是注重趣味性、娛樂性、合作性、觀賞性和廣泛性的一種體育游戲，以集體參加游戲的形式讓男女老少同時(shí)參與的健身活動。

2、趣味運(yùn)動會將“趣味”融于“團(tuán)隊(duì)”中，注重個人的奉獻(xiàn)和集體的協(xié)作。各種主題趣味運(yùn)動會的運(yùn)動項(xiàng)目中，既有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的集體項(xiàng)目，也有充分展示個人風(fēng)采的個人項(xiàng)目，既有需要較高技巧的項(xiàng)目，也有非常消耗體力的劇烈運(yùn)動。它把同學(xué)們從日常繁重的學(xué)習(xí)中解放出來，讓大家徹底釋放工作中的壓力，充分享受生活中的無限樂趣。壓抑在趣味中消逝，信心在運(yùn)動中增強(qiáng)，了解交流在不知不覺的過程中完成，集體的力量也在無限的快樂中悄悄凝聚。

3、當(dāng)前，新興趣味時(shí)尚運(yùn)動項(xiàng)目對學(xué)生的吸引力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過傳統(tǒng)的。新興的趣味運(yùn)動項(xiàng)目具有娛樂性強(qiáng)、動作易學(xué)、場地器材簡單等特點(diǎn)，在運(yùn)動會上設(shè)臵這樣的運(yùn)動項(xiàng)目，既有利于新興運(yùn)動項(xiàng)目的傳播和發(fā)展，又有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，更為學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

五． 活動流程：

（一）活動前期準(zhǔn)備：

1、三月中旬申請場地。

2、三月11號開始進(jìn)行活動宣傳

（1）在風(fēng)味食堂前主干道分發(fā)趣味運(yùn)動會的宣傳單。

（2）宣傳部通過手繪海報(bào)形式在各宿舍樓展板上進(jìn)行宣傳 。

（3）懸掛有關(guān)趣味運(yùn)動會活動的橫幅。

3、購臵以及安排好運(yùn)動會所需物品。

4、準(zhǔn)備攝像機(jī)記錄活動過程。

（二）趣味運(yùn)動會開始前的準(zhǔn)備：

1、將申請好的桌椅及其他趣味運(yùn)動會所需道具搬至場地；

2、提前準(zhǔn)備好活動場地；

3、提前準(zhǔn)備好獎品以及一些紀(jì)念品；

4、對所用道具進(jìn)行檢驗(yàn)，包括音響，麥克等的檢查；

5、主持人及裁判做好相應(yīng)準(zhǔn)備；

（三）開幕式流程：

1、主持人（待定）；

2、領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言；

3、學(xué)生代表發(fā)言；

4、趣味心理運(yùn)動會開始；

（四）趣味運(yùn)動會進(jìn)行中：

一、活動名稱： 滾雪球

1. 比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)12名隊(duì)員（至少3名女生），分為兩組依次進(jìn)行

2. 比賽賽距：場地長約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志

3. 比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次

4. 比賽規(guī)則：

1) 每隊(duì)12人（男女各一半）縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊(duì)伍手拉手跑完為止。

2) 返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

3) 跑動中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

5. 全隊(duì)人員（12人）全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。

6. 比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決

二、活動名稱： 心心相?。ū硦A球）：

1. 比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，男女各半

2. 比賽賽距：20米距離

3. 比賽賽制：一場決勝負(fù)，按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次

4. 比賽規(guī)則：

1) 兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走；

2) 向前走時(shí)，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒；

3) 進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動；

5. 比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

三、活動名稱： 心心相?。ū硦A球）：

1. 比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，男女各半

2. 比賽賽距：20米距離

3. 比賽賽制：一場決勝負(fù)，按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次

4. 比賽規(guī)則：

1) 兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走；

2) 向前走時(shí)，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒；

3) 進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動；

5. 比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

四、活動名稱：海底傳月

1. 比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)10名隊(duì)員(至少3名女生)

2. 比賽賽制：一場決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝

3. 比賽規(guī)則：

1) 每個隊(duì)10名隊(duì)員依次排開排成一列，間距一臂;

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