科技的迅猛發(fā)展給人類帶來了巨大變革，但也給社會帶來了一系列倫理和道德問題?？偨Y(jié)要簡明扼要，而又能準確地反映出自己一段時間內(nèi)的學習和工作表現(xiàn)。范文中的總結(jié)有許多亮點，從中可以學到很多寫作技巧。
大學生高考心理輔導篇一
11.無論到哪里，現(xiàn)在請記得養(yǎng)成隨身帶身份證的習慣。
12.堅持坐火車去你的學校，假如旅途夠長，也是你認識很多有趣同齡朋友的機會(請不要指望在火車上有很多艷遇)。(鐵道部的交通補貼不要浪費了)。
13.第一次出遠門的，請注意準備一些防暈車的藥。(一般來說，火車是不會暈車的，汽車則不同)。
14.一定要去正規(guī)售票窗口買票，不要讓別人給你代買車票!第一次出門，安全第一。
15.下車時提前15分鐘清點好自己的行李，不要多更不要少!(養(yǎng)成，鑰匙手機錢包，一樣不能少的好習慣)。
16.小心特別熱情邀請你的“的士”或“校車”。不打表的“的士”不要上!
17.下的士時一定要索取車票，通過車票可以查找到的士車主，萬一有東西遺漏，還可以找找看。
18.如果是半夜到達，你不要相信還在車站等你們的“學校領(lǐng)導”(笑哭)。
19.會有很多人舉牌接待你，但激動前請看清楚：也許他的牌子大字下有一行小字才是他真正的身份，那里可不是你要去的地方。
20.記得帶一些零錢在錢包備用，用大額鈔票萬一遇到換假鈔的魔術(shù)你就欲哭無淚了。
21.不要把所有的現(xiàn)金都裝在一個口袋里，也別老用眼睛瞟自己裝現(xiàn)金的口袋。
22.如果你帶了個背包，那么把你貴重的物品(手機錢包證件)放在前胸位置，這樣安全一些。
23.別扔了你的車票，報銷旅途費用的時候還需要。
大學生高考心理輔導篇二
49.別一到學校就到處找哪里有網(wǎng)吧，繼續(xù)撿起自己高中時養(yǎng)成的上自習的習慣吧，能夠約束自己欲望的人才能成功。(大一著實需要多自習啊，有的班級會組織的，特別是數(shù)學需要多自習多做題，很多學長學姐就是掛在那棵高數(shù)上，尤其是大一下的高數(shù)2，更難)。
50.革命靠自覺，大學里靠自學。逃避學習的借口多了，連自己也會相信的。
51.別相信那些讀書沒有用的說法，真正讀懂書的人都是有用的。
52.貪戀被窩很溫暖，每天睡到自然醒時反思一下，你真的準備這樣開始頹廢嗎?(毫不夸張地說，某些人大一一年的睡懶覺可以把初中高中6年的早自習補回來)。
53.在大學里堅持每天做一件相同的事，會讓你變得有毅力。例如寫日記，練書法，試試便知。
54.你有足夠的理由佩服每天早起的人。不信的話，你去堅持做做看。
55.絕大部分學校都可以申請更換專業(yè)。如果你對自己的專業(yè)確實不滿意，可以盡快了解相關(guān)手續(xù)。如果你還不了解你的專業(yè)，別那么著急換專業(yè)，你的命運絕不是專業(yè)決定的。
56.我們不得不承認，大學里更多的時候評價你的能力不僅僅是你的分數(shù)，但抓一個高分總是沒錯的。
57.電腦是個好東西，但建議不要一開學就買，盡管都是以學習的名義，最后大部分女生將電腦當成了影碟機，大部分男生將電腦當成了游戲機。
58.如果覺得剛開始上自習很無聊，請多泡一泡圖書館，你會發(fā)現(xiàn)圖書館里有很多好寶貝。
59.當室友邀請你出去耍下子的時候，學會聽別人的建議，做自己的決定。
60.大學里有很多好老師，也有很多一般的老師，當然也有不怎么的老師，但不管怎樣你要尊重老師，見了老師打個招呼。
61.不要逃課，一個學期平均也就300節(jié)課，一節(jié)課至少是=10元的學費+10元的生活費。如果你實在不想上課，最好還是準備一個恰當?shù)睦碛?，省得老師萬一點名你會中獎。
62.上課前給老師擦一下黑板絕對不會有人笑話你。
63.上完課還有疑問趕緊問，別指望老師會出現(xiàn)在自習室(當然答疑時間例外)。(每天課堂一問，真的很難做到很難堅持，但如果做到并且堅持必將收獲巨大)。
64.上課請關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C設置為無聲或震動。
65.當你掛科時，別相信掛科當作是大學生必修課的安慰，趕緊爭取下次通過吧。
66.別相信廁所里寫的“四六級包過”的電話。
67.你會聽到很多類型的講座，要特別警惕那些讓你激動的講座。也許這些講座提到的機遇是真的，但機遇只留給有準備的人。(打雞血的講座會有的，特別是關(guān)于英語學習的，有空聽別人高談闊論不如自己腳踏實地多背多讀)。
68.有人邀請你去發(fā)財時，想一想你是否是遇到做傳銷的，他們現(xiàn)在的包裝可不太容易被識破。
69.別以為在學生會你能得到你曾經(jīng)想要的。工作的熱情很可能因為你所看到的所經(jīng)歷的一些事而改變，不妨選擇一兩個自己最喜歡的社團和項目，并堅持。(每個人最好有自己的幾個圈子，比如學生會某部門圈子，辯論隊圈子，某社團新人圈子，好好地發(fā)展與圈子里人的關(guān)系，到最后你會收獲幾甚至大群真心朋友甚至自己的真愛)。
70.學生會的主席之類的干部，如果你尊重他們，告訴你自己那是因為他們是你的模范學長而不是因為他們是你的上級。
大學生高考心理輔導篇三
71.每天一定要抽時間出來鍛煉身體的，好處多多。(首推跑步，男生1000，女生800，體育要考的喲)。
72.生活必需品缺什么再買什么更節(jié)約錢，別讓家長再給自己當保姆了。
73.不管買什么生活用品，都請記住貨比三家再決定。如果好東西的價格特別便宜，也可以考慮下是否可以不買。
74.別當卡奴。信用卡是個很時髦的東東，如果你沒有經(jīng)濟來源，別繼續(xù)透支你父母的信用。
75.如果沒有手機(極少了吧)，請不要羨慕有手機的同學。很多成年人都懷念沒有手機也可以生活的時光。
76.合理規(guī)劃好你的生活費用，至少留下最低限度口糧費用，大學有太多太多意外需要花錢的時候。
77.給家里親人打電話或者寫信的理由不要僅僅只是“要錢”。
78.對學校的食堂伙食做好心理準備，有的學校的確很糟糕。
79.剛?cè)胄５男律?，不要著急到當?shù)鼐包c去旅游，等同學都混熟了，找一個周末一起出行，會更安全和有意思，放心，每個班級都會有人組織的。
80.如果去逛街，請不要嘗試所謂的免費服務“比如美容”之類的游戲，進去了就不是免費的啦。
81.老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪。老鄉(xiāng)會也許是麻煩會，見面聚會免不了破費，如果你家庭經(jīng)濟有困難，aa制可能都是巨大的負擔。(我們校友會是老人請新人的規(guī)矩，代代相傳)。
82.即使你家庭困難，也別著急到處找勤工儉學的機會，你到大學第一要務還是學習，不是賺錢。等生活和學業(yè)都安定了，環(huán)境熟悉了，再尋找機會也不遲。
83.如果你和你的同學一起外出坐車吃飯，請記得輪流做東，中國人講究禮尚往來。
84.請不要太早學會抽煙喝酒，即使別人看起來這樣很男人。
85.“我要請你吃飯”之類的話不要亂說，因為所有的同學都會當真。(尤其是女生很容易把這句當真，嘿嘿)。
86.永遠不要瞧不起家庭條件不如你的同學，畢業(yè)后他不一定比你弱。
87.別以為做餐館服務員、擺地攤很低下，勤工儉學時不分貴賤，只看結(jié)果。
88.買用過的舊課本節(jié)約錢不丟人，知識還是新的，還可以多買幾本其它的好書。
大學生高考心理輔導篇四
1.請暫時收起被錄取的喜悅，在新的學校你的優(yōu)秀需要重新再證明。(通知書只能代表過去。大學活得精彩的人往往都是那些很快找到自己角色的人，很快適應學校的人。開學后的100天是同學們適應大學的關(guān)鍵，也是養(yǎng)成良好習慣的關(guān)鍵)。
2.你是去上學，不是搬家哦，所以不要帶太多行李。
3.出發(fā)前請認真查看錄取通知書上的入學須知，按要求準備好證件，記得多帶一些一寸照片。
4.如果你準備申請貧困生貸款，請準備好蓋過章的家庭經(jīng)濟困難證明。
5.出發(fā)前請上網(wǎng)查清楚你的學校招辦電話，還有你將報到院系的學生處電話。
6.出發(fā)前請電話咨詢學校在火車站或汽車站是否有專人安排統(tǒng)一接待，盡量坐學校專車。
7.啟程前上網(wǎng)了解下車后到學校最近的路線、是否需要轉(zhuǎn)車、準備好轉(zhuǎn)車時的零錢。假如你是晚上到，請學會用地圖搜索算出你打的的路線和費用(通過搜索引擎查出當?shù)爻鲎廛噧r格乘以你的乘車距離和夜間加價系數(shù))。
8.辦一張銀行儲蓄卡(盡量選擇每個城市都很方便匯款的大銀行)，大額現(xiàn)金別帶在身上。
9.一旦離家，儲蓄卡密碼就是你的最高機密。凡是用種種理由套取密碼的人都要小心。
10.實在不放心，可以等到校后準備繳費時，再讓爸爸媽媽轉(zhuǎn)賬。
大學生高考心理輔導篇五
24.不反對讓家人陪你到校報到，但一個人去更值得提倡。(開學報名提倡家長前來，畢竟自己的孩子要在這里待4年，學校長得怎么樣家長心里有個底)。
25.安全到校后，記得給家里打電話報平安!
26.記得對幫助你報到的老師和學長說聲：謝謝!
27.即使家長陪你去學校報到，手續(xù)還是自己辦為好。
28.到了學校請第一時間注冊繳費，該交的學費交了就安全了。
29.請注意保管好你的繳費發(fā)票，沒有發(fā)票請記得要收據(jù)。
30.主動告訴輔導員你和家長的聯(lián)系方式，也務必讓家長知道輔導員聯(lián)系方式，這樣萬一遇到詐騙電話家長也知道問誰。(叫家長索要輔導員名片，一般輔導員都會主動給的，記得當年我們新生手冊考試有道題就是，默寫輔導員姓名電話)。
31.如果你學費有困難，請你在來校前就提前去了解清楚你們當?shù)氐纳吹刂鷮W貸款政策，學校的學費減免或助學貸款政策，如果不清楚條件，你在報到時會很被動。
大學生高考心理輔導篇六
本節(jié)課借助一個實驗，讓學生去體驗心態(tài)的重要；創(chuàng)設情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生ab劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當?shù)南敕?；通過給人“把脈開方”，進行心理比較，再次提升認識和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達這節(jié)課帶給大家的感受，同時也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!
大學生高考心理輔導篇七
99.剛進大學時，評價一個同學受歡迎度是先看他的人際溝通能力，而不是分數(shù)，你要做好這樣的心理準備。
100.在任何一個大學當一個平庸的大學生都很容易，不容易的是找到獨立的自我，活出一片精彩。
101.進入學校半個月后，絕大部分同學都會經(jīng)歷一個對學校的失望周期，別擔心，這是正常的。
102.你以為你上了大學，最后你發(fā)現(xiàn)你被大學“上”了四年。要避免這樣的感嘆，請在大一就盡快樹立你的新目標。
103.別羨慕那些父母能提供很好條件的人，這個世界是不公平，現(xiàn)在你要靠自己努力去改變他。不要計較你的父母出身，這是不可改變的，你可以通過你的努力改變你和你父母的命運，盡管這很艱難。
105.你可以看不慣一些東西，但是你應該學會接受——如果你沒法改變那一切的話。
106.很多事情當你再回憶時會發(fā)現(xiàn)其實沒什么。所以，不管你當時多么生氣憤怒或者別的，都告訴自己不必這樣，你會發(fā)現(xiàn)其實真的不必。
107.請從今天開始，學會不要輕易發(fā)火，學會控制自己的情緒是一個成年人的開始。
108.如果你很無聊，建議你開一個博客或微博，關(guān)注一些有趣的人，你會通過網(wǎng)絡打開世界的另外一面窗。
大學生高考心理輔導篇八
89.都以為大學是戀愛的天堂，不過別忘了，你是為了求學才來到大學的。你的校園愛情第一課往往是從這首詩起步的：“自古*大無美女，石器恐龍排成行”。
90.我們不反對在大學里談戀愛，我們反對在大學里只顧著談戀愛。
91.如果你家里不富裕，不妨專注學業(yè)，畢竟戀愛多少會造成經(jīng)濟負擔很窮，別追漂亮女生，大部分情況下你追不起。
92.作為女生，最可悲的事情是穿衣打扮已經(jīng)專業(yè)八級，英語還是過不了三級。
93.不要因為性而戀愛，不要因為寂寞而戀愛，不要因為無聊而戀愛，不要因為別人都在戀愛而戀愛。
94.你可能會因為追求愛情而受傷，不過請記住，大學里還是容易找到很純很純的愛情，即使那讓你受傷。
95.大學可能有真實的愛情，但是記住只是可能。但是真愛，還是值得追求的。
96.如果在大學里把容貌當作重要的東西而過分重視，早晚會吃虧的。
97.“我愛你”這三個字別對很多人說。這是尊重你愛的人，更是尊重你自己的感情。
98.愛慕你的人，不管你接不接受，你都應該感謝對方，這是尊重。
大學生高考心理輔導篇九
32.費盡心思想選一個好位置的寢室和床位是可以理解的，但一定要知道，很多學校寢室是年年要搬的，很多老生是根本不住學校寢室的，知道這點，你就明白，現(xiàn)在為爭一個好寢室好床位和室友鬧矛盾不值得。
33.別憑第一印象給你的同學下定論，無比重要。你所看到聽到的可能只是一面，為這個失去可能的朋友，很不值。
34.請學會和你生活習慣完全不同的室友一起生活，學著和他們成為朋友。有的人是不太會考慮別人的感受，不過大部分時候，你的室友也是這樣評價你的。最后這些室友會成為你一生難忘的朋友。
36.養(yǎng)成注意看學校和寢室通告板的習慣，學校很多通知不注意就錯過了。別指望老師通知到每個人。
37.很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你錯過了，不要責怪別人，因為那些事你其實應該自己留心的。
38.遇到來寢室上門推銷的同學，不管你多么動心，請和外面正規(guī)商店比價后再決定，如果你擔心錯失好機會，你可以請推銷人留下電話，當場就打一下，如果他們連真實電話都不愿意留，你還想買嗎?(開學后，推銷報紙雜志衣服鞋子電話卡的不計其數(shù)，都不建議買，嫌煩的可以門上貼一個“新生入校，謝絕推銷”)。
39.請記住，寢室并不是保險箱，貴重物品一定要養(yǎng)成隨身攜帶的習慣，大額現(xiàn)金請務必存在儲蓄卡里，也別用生日或手機號碼做密碼。
40.不要在寢室里用“熱得快”或“電爐子”，真的，很多火災就是因為它而起。
41.我知道你有很多話想和同齡人傾訴，但學會保護自己的隱私話題，他們也許不太懂如何保守秘密。
42.半夜要發(fā)短信，請將鍵盤鈴聲設置為靜音。(讓靜音或者震動成為一種生活習慣，以后開會上課圖書館自習都得靜音)。
大學生高考心理輔導篇十
43.多準備幾雙適合走路的鞋子。
44.軍訓伙食可能吃不好，但早飯和午飯一定要吃飽。
45.不要準備太多零食，很多女生想靠軍訓減肥，親，別天真啦!(這是真話，靠軍訓增黑才是王道，減肥每天操場800米吧，反正以后體育要考的)。
46.軍訓期間注意防曬補水，準備個大水壺，泡壺茶會比任何飲料更解渴。
47.激烈訓練后不要大量喝白開水，很容易造成腸胃不適。
48.體質(zhì)不好的同學，發(fā)現(xiàn)身體不舒服，千萬別“堅持又堅持”，立即申請病休。
大學生高考心理輔導篇十一
危險就像是一個不被邀請的客人一樣，總是在不經(jīng)意之間就來臨了，每天都會有一些意外發(fā)生，為了使學生能安全的度過這個艱難的假期，讓學生們了解到“新冠病毒”的可怕性，為進一步增強學生的安全意識和自我保護意識，掌握一些自救自護的本領(lǐng)，2月13日本校組織開展了“疫情之下心理健康教育”主題班會。
在班會上，各位班主任老師給孩子們宣傳了如何在生活中預防疫情的方法、該怎樣面對疫情期間的心里恐慌等方面的知識。
各年級的老師還帶領(lǐng)同學們用手抄報的形式向武漢展示了“我們”和他們“同仇敵愾”的堅定信念。
通過這次的主題班會活動，孩子們學到了許多相關(guān)安全知識，孩子們在家也能自覺遵守“規(guī)則”保護自己和他人的安全。
大學生高考心理輔導篇十二
大家喜迎，張燈結(jié)彩的時候，迎來的不是過年的歡聲笑語，而是冠狀肺炎病毒的蔓延。觸目驚心的數(shù)字與日俱增，四千、五千、一萬，每增一點都牽動著國人的心。
磨難壓不垮、奮起正當時。在舉國上下萬眾一心、眾志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊時刻。
災情就是命令，防疫就是責任?！鞍滓绿焓埂笔菓?zhàn)“疫”一線“最美逆行者”，他們舍小家為大家，義無反顧地奔赴疫情防控一線，用專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)與病毒搶時間，用強大的責任心守護著每一個病人的生命安全。
總有一種力量激勵我們前行，總有一種精神讓我們淚流滿面，自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，億萬中華兒女萬眾一心，眾志成城，共克時艱，戰(zhàn)“疫”路上的一個個“好人”，一件件“好事”走進我們的視野，他們的事跡，他們的名字……感動著我們，凝聚起社會正能量，號召著我們必有信心和決心打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們普通人雖不能親臨主戰(zhàn)場，但我們能堅持在大戰(zhàn)中堅定信心、明確了理想，今后的歲月定將不負韶華。
雖然新型冠狀病毒肺炎來勢洶洶，給我們的生活蒙上了厚厚的陰影。但是作為學生的我們，作為社會主義的接班人，要把這次的疫情當作學習的機會，去學習前輩們這種處變不驚，舍己為人的精神，我們要利用好這個機會，靜下心來想一想自己的人生規(guī)劃，樹立正確的人生觀，價值觀，把我們的祖國建設得更加強大，是我們每個人的使命。
另外，還要學會如何做好防護措施：
第一、盡量不出門，如果必須要去公共場所記得佩戴口罩;。
第二、要勤洗手;。
第三、不要過度疲勞，這樣會降低免疫力。
不能吃野味，從自己做起，從每一個家庭做起，沒有買賣，就沒有傷害。
最后為逆行的勇士祈福，愿平安歸來!武漢加油!中國加油!
大學生高考心理輔導篇十三
大學生是一個充滿壓力和挑戰(zhàn)的階段，面對學習、生活和人際關(guān)系的種種困擾，心理輔導成為許多大學生們解決內(nèi)心問題的途徑之一。作為一名大學生，我也曾經(jīng)接受過心理輔導，并從中得到了許多幫助。在這篇文章中，我將分享我在心理輔導過程中的體會和收獲，以期對其他大學生有所幫助。
第一段：接受心理輔導的動機和初步體驗。
在我上大學的第一年，我發(fā)現(xiàn)自己越來越無法集中精力學習，感到壓力愈發(fā)沉重。我開始感到焦慮和沮喪，這使我決定嘗試心理輔導。通過與心理輔導師的交流，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的苦悶根源在于過高的期望和對自己能力的懷疑。在幾次心理輔導過程中，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和潛力，并學會更好地面對挫折和困難。通過這一初步的體驗，我對心理輔導充滿了信心并決定繼續(xù)堅持下去。
第二段：認知與行為的改變。
在接受心理輔導的過程中，我逐漸認識到自己一直以來的錯誤觀念和消極思維方式對我產(chǎn)生了極大的負面影響。通過認知療法，我學會了用積極的方式看待問題和對待自己。我開始關(guān)注自己的成長和進步，而不是一味地追求完美。我也開始努力改掉一些不良的習慣，如拖延癥和過度社交媒體使用等。這些改變不僅讓我的學習和生活更有條理，也提高了我的自我滿足感和幸福感。
第三段：情緒管理的提升。
作為一名大學生，情緒管理是我面臨的一大挑戰(zhàn)。在經(jīng)歷了幾次心理輔導后，我學會了識別和管理自己的情緒。我了解到情緒是維持人際關(guān)系和自我發(fā)展的重要因素，因此我開始學會傾聽他人和表達自己的感受。在與心理輔導師的對話中，我領(lǐng)悟到溝通和表達情感的重要性，并學會了正確處理人際沖突和爭吵。這些技能提升了我的人際關(guān)系質(zhì)量，也加強了我的自信心。
第四段：逐漸建立自我認知和自尊。
通過心理輔導，我逐漸建立了對自我的認知和自尊心。我認識到自己的優(yōu)點和價值，并學會了接受自己的不足之處。我意識到每個人都有自己的獨特之處，不需要過度追求他人的認可和贊賞。對自我的深入認識讓我更加堅定了自己的目標和追求，不再被他人的言論和期望所左右。我相信自己，相信自己的能力，這種自信成為我克服困難和迎接挑戰(zhàn)的動力。
第五段：心理輔導的持續(xù)性和成果回饋。
心理輔導并非一蹴而就的過程，它需要堅持和與輔導師的合作。而堅持下來的收獲也是極為可觀的。我在與心理輔導師溝通的同時，也學會了用所學的心理知識去幫助身邊的朋友。我和他們分享我自己的經(jīng)歷和心理輔導的體會，并提供一些簡單的自我調(diào)節(jié)方法。看著朋友們漸漸走出困境，我深感自己的成長和價值。
通過心理輔導，我不僅在心理健康方面受益匪淺，同時也學到了許多與他人相處以及人生規(guī)劃相關(guān)的知識。心理輔導讓我成為一個更加自信、積極、堅韌和成熟的人。我相信，通過持續(xù)的努力和堅持，我會在未來的大學生活和個人發(fā)展中取得更多的成就和進步。
大學生高考心理輔導篇十四
為進一步提高我校大學生的心理健康意識，促進同學們身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時代，心夢想，心健康”為主題的20xx年大學生心理健康專題宣傳活動?，F(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
xx月14日至6月10日。
新時代，心夢想，心健康。
1、心理主題講座。學工處將邀請心理學專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。
2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。
3、召開心理班會（14—610）。由各班心理委員在心理輔導站站長、指導老師或輔導員的指導下，根據(jù)本班情況組織召開心理班會，并要求進行字、圖片及影像記錄的總結(jié)，于活動期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會材料報送到學工處存檔（大學生活動中心06）。
4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日，大學生心理健康指導中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現(xiàn)場心理咨詢、問卷調(diào)查等系列活動。
5、各教學單位以“新時代，心夢想，心健康”為主題，出一期專題黑板報。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報統(tǒng)一放置于體育館對面籃球場前。
望各教學單位對本次活動予以大力支持和配合，共同促進我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。
大學生高考心理輔導篇十五
隨著社會的發(fā)展和壓力的增加，大學生心理問題愈發(fā)突出，心理輔導也變得越來越重要。在我大學四年的學習生活中，我有幸接受了一些心理輔導，并從中深刻認識到心理輔導的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理輔導過程中所體會到的一些心得和體會。
首先，心理輔導讓我更好地了解自我。在接受心理輔導的過程中，我逐漸學會了傾聽自己內(nèi)心的聲音，并認識到自己的優(yōu)點和不足之處。通過心理輔導的引導，我逐漸明白了自己的人生目標和生活中的真正需求。這種自我了解讓我更加自信和堅定，也讓我能夠更加理智地處理各種問題和困難。
其次，心理輔導幫助我建立了積極的心態(tài)。大學生活中，我們常常會遇到各種挫折和困難，比如學業(yè)壓力、人際關(guān)系等。在心理輔導的幫助下，我明白了困難只是暫時的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳獙兔鎸?。通過心理輔導的培訓，我學會了放平心態(tài)，學會了積極樂觀地面對問題。這種積極的心態(tài)給我?guī)砹撕芏嗔α浚屛以诶щy面前能夠堅持并取得成功。
第三，心理輔導提升了我的表達和溝通能力。在心理輔導的過程中，我學會了更好地表達自己的內(nèi)心感受和情緒。輔導師通過傾聽和提問，幫助我更好地理解和表達自己的想法和感受。同時，心理輔導也幫助我提高了與他人溝通的能力。在和輔導師的交流過程中，我學會了傾聽他人的意見和建議，并能夠更好地和他人合作和溝通。這種溝通能力的提升對我的人際關(guān)系和團隊合作能力產(chǎn)生了積極的影響。
第四，心理輔導幫助我學會應對壓力和管理情緒。大學生活中，學業(yè)壓力和競爭環(huán)境給我們帶來了很大的壓力。通過心理輔導，我學會了有效地管理自己的情緒和應對壓力。在面對困難和挫折時，我能夠冷靜地分析問題，找到解決的方法。我學會了放松自己，給自己一些休息和調(diào)整的時間。這種應對壓力和管理情緒的能力讓我能夠更加從容地面對困難，并能夠更好地保護自己的身心健康。
最后，心理輔導讓我領(lǐng)悟到關(guān)愛他人的重要性。在心理輔導的過程中，我不僅接受了輔導師的關(guān)懷和幫助，也得到了同學和朋友的支持和理解。這些經(jīng)歷讓我明白了關(guān)愛他人的重要性。在我的日常生活中，我開始更加關(guān)注他人的情況，并盡力幫助他人解決問題。通過關(guān)愛他人，我獲得了更多的成就感和幸福感，也讓我的人際關(guān)系更加融洽和和諧。
心理輔導對大學生而言意義重大，它不僅幫助我們更好地了解自己，建立積極的心態(tài)，提升表達和溝通能力，應對壓力和管理情緒，還能讓我們體會到關(guān)愛他人的重要性。在接受心理輔導的過程中，我們將能夠更好地適應大學生活的變化和挑戰(zhàn)，提升自己的綜合素質(zhì)，并為將來的發(fā)展奠定堅實的基礎。因此，我鼓勵每位大學生都積極參與心理輔導，從中獲得更好的成長和發(fā)展。
大學生高考心理輔導篇十六
大學生心理健康教育是學生德育工作的重要組成部分，是大學學生工作的重要工作任務。在《關(guān)于進一步改進和提高大學生思想道德教育的意見》中已將心理健康教育列為推進素質(zhì)教育的重要舉措，指出健康的心理素質(zhì)是一切的基礎，并要求各高校要建立三支隊伍：輔導員、班主任隊伍，網(wǎng)絡信息管理員隊伍，心理健康咨詢員隊伍。
現(xiàn)在許多高校都設立了心理輔導員，這些輔導員大多是從高等院校心理專業(yè)畢業(yè)生中招聘的，但也有很多高校的心理輔導員由學生輔導員兼任，無論哪種形式都能從不同的側(cè)面取得成效，也在很大程度上解決了高校心理健康教育薄弱的局面。一名學生輔導員如何在工作中更好地行使心理輔導的職能，我們認為：
１．學生輔導員應積極學習心理健康知識。
學生輔導員大都是從不同學科進入學生工作崗位的，有一定的干部經(jīng)驗，具有較強組織、管理能力，在學生的日常管理上可以說是游刃有余。但在面對心理問題學生時就顯得蒼白得多了，往往出現(xiàn)知道什么問題，但無從下手，不知如何解決。隨著學生數(shù)量的增多，心理問題也越來越成為困擾學生工作的一個難題。所有學生輔導員更應該及時充實自己的知識含量，這可通過自學《發(fā)展心理學》、《變態(tài)心理學》等心理學書籍來救急。
２．積累經(jīng)驗。
在學習心理健康基礎知識的同時，可以將其中的輔導技巧有所選擇的在實際工作中運用，為自己積累經(jīng)驗。心理輔導服務對象的背景復雜，輔導員需要以開放的心態(tài)接觸不同的人，擴展自己的眼界，儲備關(guān)于不同人的知識，培養(yǎng)包含接納不同的人、學會尊重、同理等能力。
３．培訓提高。
學生輔導員要想更好地進行心理輔導，還要多多參加心理教育培訓，對自己已有的知識和經(jīng)驗進行梳理、補充，使其系統(tǒng)化，并獲得新的經(jīng)驗；同時，要積極接受督導和互相督導，督導是心理輔導員自我成長中必不可少的環(huán)節(jié)，它可以使輔導員更好地從事助人工作，通過督導，及時更正輔導過程中的不足，解決個案輔導中的疑難，并有利于相互的溝通。
既然學生輔導員的工作中有心理輔導員的責任，在工作中就應當明確心理輔導員的多重性格：首先是教師或教導者，然后是促進員：引導、催化讓當事人宣泄、整理自己，找回自信；傾聽者：善于傾聽并作出回應，與被輔導者建立信任關(guān)系；示范者：為當事人示范新行為；觀察者：體察情緒、想法、行為，分享觀察結(jié)果，提升當事人自我認知水平、頓悟；合伙人：共同努力、互相配合；支持者、鼓勵者：陪伴與支撐者；提供意見和建議者；學習者等等。心理輔導員的不同角色，也表明了他的特性：
１．知道自己是誰，會尊重、欣賞自己；
２．知道并接受自己的力量，不低估也不濫用；
３．對改變持開放的態(tài)度，包括對環(huán)境、當事人和自己；
４．不斷拓展自我覺察和對他人的覺察；
５．經(jīng)驗并了解當事人的世界，同理但不喪失自我；
６．覺得自己充滿活力，為自己的生命負責；
７．真誠認真、表里如一；
８．有幽默感，不鉆牛角尖，思維有彈性；
９．欣賞不同個體表現(xiàn)出的文化之美及其差異；
１０．能對自己再投資，與時俱進，終身學習；
１１．對他人的幸福極為關(guān)切，陪伴并為成長感動。了解了這些，學生輔導員就要在工作中做好角色轉(zhuǎn)換：學生輔導員在從事心理輔導工作中是以一個咨詢者的身份出現(xiàn)的，是一名助人者。助人則先自助是成為助人者的第一步，它可以讓輔導員更加勝任工作。同時也讓我們認識到作為心理輔導員的條件：無條件積極關(guān)注、正確的同理心、真誠一致。
１．開設面向全體學生的心理健康教育課。
針對大學生身心發(fā)展的客觀規(guī)律和成長過程中的共性問題，普及心理保健知識，引導大學生正確地認識自我、愉快地接納自我、自覺地完善自我，學會包容、學會關(guān)心、學會合作、學會共處、學會在遭遇心理危機時以恰當?shù)姆绞街鲃訉で髱椭?/p>
針對個別學生比較嚴重的心理問題，開展個性化的心理咨詢服務。在咨詢服務中要堅持無條件積極關(guān)注原則、共情原則、尊重原則、保密原則。
３．運用團體輔導。
３）團體輔導關(guān)注成員的個人成長；
４）團體輔導既可用于治療又可用于發(fā)展。
１．認知和不斷探索。注意、了解和關(guān)心自己，從成功和挫敗中不斷學習；
３．愛自己，給自己時間和空間放松；
４．要有幽默感；
５．尋找和注意生活中的快樂、積極的情感并與人分享?？傊?，學生輔導員在工作中應當分清角色的轉(zhuǎn)換，使自己以一個適當?shù)纳矸?、心態(tài)面對學生管理和心理輔導工作，提高工作效率。輔導員必須有高度的自我意識，善于自我反省，及時調(diào)整自己的心態(tài)，因為輔導的焦點是幫助學生滿足合理的情感需要，解決情感困擾，從而健康成長。
大學生高考心理輔導篇十七
心理輔導是一項幫助大學生解決心理問題、提高心理健康水平的重要工作。作為一名心理輔導員，在與眾多大學生接觸的過程中，我積累了一些關(guān)于心理輔導的體會和心得。在這篇文章中，我將分享這些體會和心得，希望能夠?qū)Ω嗟拇髮W生有所幫助。
第一段：心理輔導的重要性（200字）。
每個大學生在求學的過程中都可能遇到各種各樣的心理問題，比如學習焦慮、人際關(guān)系問題、自我價值感不足等。這些問題如果得不到及時有效的解決，可能會對大學生的身心健康產(chǎn)生長期的負面影響。因此，心理輔導作為一種專業(yè)的服務，幫助大學生解決心理問題，提高心理健康水平，顯得尤為重要。
第二段：個別心理輔導的實施方法（200字）。
個別心理輔導是針對具體個體的心理問題進行的輔導工作，主要包括咨詢、評估、干預等環(huán)節(jié)。在進行個別心理輔導時，我會在保密、尊重和信任的基礎上與大學生建立良好的合作關(guān)系。我會通過傾聽、表達理解和提供有效建議等方式，幫助大學生認識和解決自己的問題，提高他們的心理健康能力。
第三段：團體心理輔導的實施方法（200字）。
團體心理輔導是以小組形式進行的心理輔導，旨在幫助大學生增強自我認識、提高溝通能力和解決問題的能力。在團體心理輔導中，我會營造一個開放、互動的氛圍，鼓勵大學生積極參與。通過小組討論、互動游戲和角色扮演等方式，我會引導大學生共同探討問題，互相支持和鼓勵，從而達到心理成長和改善的目的。
第四段：心理輔導的限制和挑戰(zhàn)（200字）。
雖然心理輔導對大學生的心理健康起著積極的作用，但它也面臨著一些限制和挑戰(zhàn)。首先，個別心理輔導受時間和資源等因素的限制，無法滿足所有大學生的需求。其次，心理輔導并不能解決所有的問題，有些問題可能需要其他專業(yè)的幫助。此外，一些大學生可能對心理輔導抱有誤解或抵觸情緒，這也給心理輔導工作帶來了困難。
第五段：心理輔導的發(fā)展前景和個人感悟（200字）。
盡管心理輔導面臨著一些挑戰(zhàn)，但它在大學生群體中的需求仍然非常大。愈來愈多的大學生開始意識到心理健康的重要性，主動尋求心理輔導服務。這為心理輔導工作者提供了更多的機會和空間來發(fā)展自己的專業(yè)技能，提高對大學生的幫助效果。對于我個人而言，從事心理輔導工作讓我感到自豪和滿足，我愿意繼續(xù)努力，為更多的大學生提供幫助，共同促進大學生的心理健康發(fā)展。
總結(jié)：
心理輔導是一項重要的工作，對于提高大學生的心理健康水平具有積極的作用。個別心理輔導和團體心理輔導是實施心理輔導的兩種常見方法。心理輔導雖然面臨著一些限制和挑戰(zhàn)，但隨著大學生心理健康意識的提高，心理輔導的發(fā)展前景也變得更加廣闊。作為一名心理輔導員，我對自己所從事的工作感到驕傲和滿足，愿意繼續(xù)不斷提升自己的能力，為更多的大學生提供心理幫助。
大學生高考心理輔導篇十八
當前社會充滿競爭，大學生普遍面臨越來越多的人際交往、學業(yè)負擔、擇業(yè)就業(yè)等問題。如果這些問題沒有得到及時適當?shù)慕鉀Q，便有可能引起心理困擾，從而導致很多消極的行為的產(chǎn)生，甚至發(fā)生休學、自殺等事件。一項對我國1、4萬多名大學生的調(diào)查顯示，17％的學生存在負面心理情緒；全國大學生中因心理精神疾病退學的，高達退學總?cè)藬?shù)的54、4％。許多研究還表明，大學生心理障礙的發(fā)生率還在呈上升趨勢，已經(jīng)明顯影響到部分學生的智能素質(zhì)、人格成長及身體健康。去年，《中共中央國務院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（16號文件）的'發(fā)布再一次把大學生心理健康問題提上了高校學生工作的重要位置。
因此，解決大學生的心理健康問題刻不容緩，必須引起社會各界的關(guān)注。
1、提倡大學生珍愛生命、把握機會，為自己創(chuàng)造更好的成長成才之路；并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。加強我同學們對人際關(guān)系的認識，努力提高他們?nèi)穗H交往的能力與意識，提高大家對生命教育的重視，預防意外事件的發(fā)生，同時強化師生對心理咨詢與心理健康教育工作的理解和關(guān)心。
2、宣傳和普及人際交往的知識和技術(shù)，用心理學專業(yè)知識引導學生進行人際交往，促進和諧校園的形成與發(fā)展。
3、鍛煉和展示我班團支部組織班級活動的能力。
4、促進我班在心理健康教育方面與其他班級的合作與交流，并通過這些交流合作力求達到取長補短、共同進步的目的。
班級心理健康教育活動由團支部策劃并舉辦，各班委協(xié)助。其主要活動方案與內(nèi)容如下：
1、班級心理健康氛圍營造：
分為3個層面：心理健康活動的宣傳、主題活動的宣傳、具體各個活動的宣傳。
具體形式：發(fā)放宣傳材料；廣播宣傳；海報宣傳；展板宣傳；條幅；書簽發(fā)放等。
2、心理普及知識宣傳：心理錯覺圖片、咨詢中心相關(guān)工作程序介紹。
20xx年5月23—28日。
8班級團支部。
大學生高考心理輔導篇十九
本學期德育室王震老師開設了心理活動輔導講座，我校除推薦教師參加學習外，還每次都把學習的內(nèi)容在班主任會議上傳達，使其他教師也能接觸。此外，教導處德育室還找尋相關(guān)的活動內(nèi)容，活動類型，打印給教師作為參考，盡可能使心理活動輔導能一開始就走上正規(guī)。輔導工作者必須掌握必要的輔導技巧，這是更好地完成心理輔導與咨詢?nèi)蝿账貍涞臈l件。盡管心理輔導與咨詢依據(jù)不同的理論有不同的技巧，但不管在輔導過程中持哪一種理論，如果不能有效地適時地運用一定的技巧，就不能使訪談者與你真誠合作，向你傾吐隱秘。當然，也不能實現(xiàn)輔導員助人的目的。所以心理輔導技巧是保證心理輔導順利進行的必要條件。為此，這里介紹國內(nèi)專家從許多心理輔導與咨詢實踐、中概括出來的比較通用的基本的技巧會談技巧。
這學期一開學，校長就外出考察了，心理咨詢室經(jīng)過裝修已煥然一新，但是布置成怎樣的氛圍，我們幾位輔導老師在一起開了好幾次碰頭會，最后在美術(shù)老師的幫助下，終于定下基本格調(diào)。然后分工協(xié)作，買的買，做的做，一番奔波之后，心理咨詢室被布置地親切而溫馨。對學生進行心理輔導表現(xiàn)為輔導者與訪談者的接觸，從會談開始到輔導結(jié)束。心理輔導中的會談既有一般談話的共同特征。又有其獨特之處；作為輔導工作者，應該對輔導中的會談的性質(zhì)和作用、會談中的信息交流形式要有所認識。會談是兩個或兩個以上的人之間的信息交流。心理輔導過程中的會談金本上是通過咨訪雙方的信息交流來對被此的認知、情感和行為產(chǎn)生影響的。一般說來，會談中涉及的信息內(nèi)容大致可分為兩種：一是認知性信息，一是情感性信息。認知性信息是來訪者所表達的事實內(nèi)容，主要包括來訪者經(jīng)歷過什么事情，有什么行為，他的看法和評價、后果等等。情感性信息主要指來訪者所表現(xiàn)的情感、感受、態(tài)度等這一類的內(nèi)容。同時，德育室利用班主任會議向老師宣傳，向家長發(fā)放告家長書，讓家長及時了解學校這方面的動態(tài)。少先隊通過電視臺向同學們作宣傳，三管齊下，期望收到更好的效果，使溫馨小屋能真正利用起來。小學生心理健康教育的主要內(nèi)容。1、情感教育。即教會學生把握和表達情緒情感，學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒、情感，并進行相關(guān)技巧的訓練，如敏感性訓練、自我表達訓練、放松訓練等。2、人際關(guān)系指導。即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導學生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與竟、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則。3、健全人格的培養(yǎng)。即關(guān)于個體面對社會生存壓力應具務的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進取心、耐挫能力等。4、自我心理修養(yǎng)指導。即通過訓練和教導，幫助學生科學地認識自已，并在自身的發(fā)展變化中始終做到能較好地悅納自己的優(yōu)熱與不足，培養(yǎng)自信，建立良好的'自我形象等。5、性心理教育。即關(guān)于生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理調(diào)道等。此外，心理健康教育還包括，智能訓練和學習心理指導。
年底，我們召開了我校第一屆第一次的家委會，會上家長也談到了小學生心理壓力方面的問題，大家一致表示愿意支持學校工作，共同努力，把我校的心理輔導工作搞好。結(jié)合小學階段學生的實際情況，我們認為，小學生心理健康與否，應從以下幾方面來進行剖析。
第一、現(xiàn)實地認識自我、承認自我、接受自我。一個人是否有一個正確的自我觀念，并對自己的各方面情況采取現(xiàn)實主義的態(tài)度，是心理健康與否的一個重要標準。然而，每個人對自己的認識都不可能準確無誤，而或多或少地存在偏差。一般性高估或低估自己，是正常情況，不能算是心理不健康。只有那些對自己的高估或低估到了不合常理的程度，才是屬于心理不健康狀態(tài)。要正確認識自己，承認并接受自己，對自己采取比較滿意的態(tài)度，也是很重要的，在現(xiàn)實生活中，每個人都有短處、缺陷，有時只能作有限的改善，或者是無法彌補，心理健康的人會現(xiàn)實地接受自己，而如果經(jīng)常對自己不滿意，不接受自己，則是心理不健康的表現(xiàn)。
第二、對現(xiàn)實合乎常理地認識與反應，有效地控制自己的觀念與行為。
心理健康者對外界刺激的反應是合乎常理的，適度的，該大喜則大喜，該小怒則小怒，這表明他與環(huán)境是平衡的。如果刺激與反應之間失調(diào)，該喜不喜，該怒不怒；不該喜則喜，不該怒則怒，則是心理不健康的表現(xiàn)。心理處在健康狀態(tài)的人對自己的觀念或行為一般都能有效地控制住，這不是說自控能力的人心理不健康，而是指對于那些人人皆可以控制的事情，卻無法控制，則表明其心理處在不健康狀態(tài)。如有的學生有強迫觀念，老是想為什么1+1要等于幾等無聊問題，但無法擺脫。有的學生則有強迫行為，認為自己的手不干凈，強迫自己一遍又一遍地洗手，從理智上他也認識根本沒有必要這樣做，但卻無法控制自己的行為。
第三、對挫折有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。心理健康的人，在受到挫折時，能有一些自我防御的方法消除內(nèi)心緊張。而心理不健康的人，則在很小的挫折面前也焦慮不安，無法解脫，這樣學生可能將緊張狀態(tài)的發(fā)泄指向自己。如自殘、出走等；也有可能將緊張指向外部，對外功擊，小事情動輒引起爆發(fā)性的情緒反應等。
第四、行為方式與社會角色相一致，符合常規(guī)。社會角色，換個話說，就是指“身份”。小學低中年的學生，從年齡角度本看，他們是兒童角色，應該是天真活潑的；小學生則是少年角色，他們應該是熱情奔放的。如果小學生整天皺著眉頭，若有所思，老氣橫秋，這顯然不符合其角色規(guī)范。從性別角色來看，社會上對男孩的角色規(guī)范與女孩的角色規(guī)范不一致。如果某男生不愛玩男孩的游戲，不愿跟男孩子玩，而愛與女生跳橡皮筋，則其行為不符合性別角色。青少年學生有的不道德行為表現(xiàn)為過程性而不是結(jié)果性，這也是一種不符常規(guī)的行為。所謂過程性，是指行為的目的不是指向行為的結(jié)果，而是指向行為的過程。例如：有的青少年偷東西，如果其行為的目的是要獲得行為的結(jié)果，那要滿足自己的物質(zhì)欲望，對偷來的東西根本不感興趣，而是對完成偷竊這種行為本身興趣，這就是過程性。在教育實踐過程中，我們常會遇到這樣的行為，有的學生會毫無目的地打別的同學，有的學生就是要毀壞公物等。他們這些非道德行為并不是想達到某種目的，而是追求行為本身，這表明他們心理已處在不健康狀態(tài)。此外，如咬指中、拔頭發(fā)、吸手指等，也表現(xiàn)出其心理處在偏離狀態(tài)。
第五、正常健康的交往個人的性格不同，對社會的熱愛程度不同，社交能力也不同，這是正常的，不要將那些不大喜歡表白或社交能力不強的人斥之為心理不健康。正常健康的交往是指日常與他人交往或打交道時要合乎常規(guī)。有的學生見到生人、異性或上級時會手足無措、臉紅心跳、頭昏顫抖等，這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，是心理處在不健康狀態(tài)表現(xiàn)。對小學高年級的學生，要注意他們與異性交往是否正常。一般來說，在小學低年級，應是一般不分男女界限，如果某低年級學生十分注意男女界限，則表明其交往不正常；而到了一定的年齡段（1013歲左右），情況則有變化，這個時期他們的性需要開始出現(xiàn)，想交異性朋友，但在這個時期卻出現(xiàn)反向行為，反而更注意分男女界限了，這正是此時期的異性交往的正常表現(xiàn)，反之則不正常。有的同學在交往中表現(xiàn)出極端的自我中心，即一切從自己角度去考慮，如自己不喜歡什么，就非得別人不喜歡；也有的學生對人很苛刻，不能容忍別人任何的過失與缺點，不希望別人有任何的快樂與好運，如此等。這些都是交往不正常，是心理處在不健康狀態(tài)的表現(xiàn)。
第六、統(tǒng)一的人格，心性保持延續(xù)性。人格缺乏統(tǒng)一性，其行為表現(xiàn)出不連貫，時而這樣，時而那樣，變化無常，甚至自相矛盾，心理學上稱之為兩重人格或多重人格。人格不統(tǒng)一，表明個體心理處在不健康狀態(tài)，值得注意的是，有個別學生為了得到表揚或避免處分，在教師面前規(guī)規(guī)距距，教師一不在面前便調(diào)皮搗蛋，這種不是兩重人格。因為學生是出于某種利益而膽意這樣做的，只有他自然而然地不知不覺地進入了矛盾不統(tǒng)一的行為，才是人格不統(tǒng)一。
大學生高考心理輔導篇二十
記者采訪了黃河中學英語高級教師、高三年級組組長李杰，李老師說，很多時候，家長由于期盼產(chǎn)生的壓力要比孩子更大，在不經(jīng)意中家長將這些壓力轉(zhuǎn)嫁給了孩子，使孩子們也產(chǎn)生了焦慮。其實絕大多數(shù)的孩子都了解此次考試的重要性，所以家長不必要再給予壓力，家長可抽出時間陪考生到戶外活動，比如散步、聽聽音樂等活動，這樣有助于舒緩考生緊張的心情，但最好不要做劇烈的活動，以免生物鐘作息時間紊亂。
心態(tài)是影響考試成功的最重要的因素?？忌男睦頎顟B(tài)不同，考場臨場發(fā)揮與考試結(jié)果也會大相徑庭。這一時期，考生和家長都需要進行心理調(diào)整，讓焦躁的心逐漸平靜，以良好的心態(tài)來共同面對考試。
高考提分經(jīng)驗：怎樣在43天提高200分。
高三尖子生各科復習技巧總結(jié)。
高考家長怎樣幫助考生補弱科和增強科。
大學生高考心理輔導篇二十一
4月25日——6月15日。
1、心理健康知識宣傳?？?。
活動目的：充分利用校園媒體，宣傳心理健康知識，強化心理健康意識，提高心理素質(zhì)，提升自助與互助能力。
出刊時間：5月15日。
承辦：校學生會朋輩心理互助部。
2、心理健康主題微電影大賽。
活動目的：
通過開展微電影大賽，幫助學生更好地了解心理健康、了解自己，學習心理自助與互助的方法，提升心理素質(zhì)，擴展生命廣度，提升生命質(zhì)量。
活動要求：
各學院自行組織初賽，推薦優(yōu)秀微電影參評決賽，決賽由心理中心組織。
活動時間：
5月5日至6月10日。
承辦：經(jīng)濟與管理學院、土木學院。
轉(zhuǎn)載自 XUeFEN.com.cN
3、心理健康主題班會方案設計、班會展示（視頻）大賽。
活動目的：通過開展心理健康主題班會方案設計和班會展示（視頻）大賽，幫助朋輩掌握設計班會方案和組織召開班會的能力。
參賽形式：方案設計、班會視頻。
活動要求：各學院自主召開班會、組織初賽，并推薦初賽優(yōu)秀作品參加決賽，決賽由心理中心組織評比。
活動時間：4月30日至6月15日。
承辦：能源與動力工程學院、材料學院。
4、陽光評選（優(yōu)秀集體、先進個人評選）。
活動目的：通過對心理健康教育工作優(yōu)秀集體、先進個人評選，表彰先進，樹立典型，傳承陽光心理正能量。
活動時間：4月30日至5月25日。
承辦：心理健康教育中心。
1、各學院圍繞主題，結(jié)合本學院特點，充分利用和創(chuàng)新心理健康課外教育活動平臺、校園媒體開展特色活動。
2、各學院要認真總結(jié)往屆心理健康主題教育活動成果，突出學院心理健康課外教育理念、特色與亮點。
1、各學院要充分發(fā)揮“525”大學生心理健康主題教育活動在學生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動主題，結(jié)合學院實際，制定具體活動方案，并于5月9日前將方案報心理健康教育中心（方案電子檔發(fā)送至郵箱：xx，紙質(zhì)檔送至xxxx）。
2、各學院要充分發(fā)揮朋輩心理互助員的作用，并加強院際之間的資源共享，調(diào)動廣大學生參與的積極性，擴大活動的參與面與受益面。
3、學院要根據(jù)不同年級、不同學生群體的心理特點設計心理健康教育活動，提高活動的針對性、有效性。
4、各學院要充分利用各類媒體包括網(wǎng)站、微信公眾號等平臺加大宣傳力度，提高活動的知曉度。
5、各學院要進一步完善院級心理健康課外教育平臺，同時發(fā)揮成長輔導室的作用，促進大學生的心理成長和發(fā)展。
6、請各學院于6月20日前將本屆活動總結(jié)報學生心理健康教育中心（總結(jié)電子檔發(fā)送至郵箱：，紙質(zhì)檔送至）?？偨Y(jié)材料包括：紙質(zhì)版總結(jié)1份、第十六屆心理健康知識宣傳月活動開展情況一覽表（附件四）、活動照片（電子版）。
大學生高考心理輔導篇二十二
幫助學生調(diào)整心態(tài)學校別掛倒計時牌不少學校在高考前掛倒計時牌的現(xiàn)象，掛倒計時牌有害無益，只會給考生帶來更大的心理壓力。
高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。
緩解考試焦慮考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。
焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。高三學生在復習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。
(1)自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。
(2)放松訓練法。所謂放松訓練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的.骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓練方法。
(3)呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。
要充分利用每天記憶力最好的兩個時間段，在臨睡前的半個小時和早晨起床后的半個小時，把當天(前一天)的復習要點在腦子里過一遍。高考時的心理狀態(tài)調(diào)整及考試策略在高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。
情緒要穩(wěn)定、家庭氣氛要溫馨、要說這么一句話“只要盡力就行”、飲食衛(wèi)生要搞好、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊。
不要一味追求難題，把簡單和中等難度題做好，對于難題，不會做就放棄。
第一，注意自己的飲食。
第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外。
第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程短、干擾最少、平時最熟悉的路線，還應該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應對措施。審題一定要準、快、全，不要先做難題，答題時，一個方法不行，就要馬上考慮換另外一個，要把思路放寬，并提醒自己用發(fā)散性思維來答題。
大學生高考心理輔導篇二十三
家有考生,家長緊張，心理焦慮是可以理解的。但家長在助考過程中,一定要擺正心態(tài),以一顆平常的心去對待考生，你越自然,孩子也越放松,越有利于孩子的復習和考試中正常發(fā)揮，為此，我們特別整理推出高考家長助考必須做到的13大要點，以供各位家長助考參考：
1，滿足孩子的基本心理需要，要以表揚、鼓勵為主，家長要多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞自己的孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵考生彌補劣勢，自信是成功的第一要素。
2，不要給孩子制訂每門科目考試分數(shù)指標，制訂考多少分的家長是不懂教育的家長，能夠考多少分是由題目難度和個人能力綜合確定的，家長只能知道自己孩子的能力，卻不知道未來試題的難度，所以做分數(shù)要求是荒唐的。
3，營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。讓孩子吃飯時或休息時聽聽音樂，不要在孩子復習時輕手輕腳走進他房間，又送牛奶，又送水果。無原則的約束少一點，多余的關(guān)心少一點，自己的壓力少一點。
4，堅決避免家庭糾紛，家長不要在考生面前爭吵。有一句經(jīng)典的話：“就是要真離婚，也必須等孩子高考結(jié)束再說，離婚早一天晚一天沒有多大關(guān)系，高考卻只是六月的七號與八號。”
5，不要替孩子清理書桌、書包、床頭，以免孩子為找學習資料和學習用品而煩躁，保持平時的自然狀態(tài)。
6，不要渲染考試的艱難和后果。高考與平時的模擬考試本質(zhì)沒有多大區(qū)別，只是這一次考試的成績關(guān)系重大，不行再來一次也沒有什么大不了的事情。前邊是十年寒窗，然后就是一年寒窗就可以再考了。
7，做好必要的督促檢查。對考生的考試用品、準考證等東西做必要的督促檢查，對去考場的路線、赴考場時間做必要提示。多做少說，不要反復“強調(diào)”。
8，滿懷信心，相信孩子能夠充分發(fā)揮自己最佳狀態(tài)，考出自己的較好水平。因為孩子做了那么多題，參加了那么多模擬考試，老師指點了那么多次，該解決的問題基本解決了，沒有解決的問題，高考前幾天也不可能解決了，犯了那么多次都沒有糾正過來，也不要指望現(xiàn)在就能解決。
9，如果孩子不同意送考最好不要送。不讓送你去送，傷孩子的自尊心;讓送不送影響孩子的信心，一切必須因人而異，以滿足孩子需要為準。
10，不要在考試期間打聽孩子的考試情況，否則易引起孩子情緒波動。某科考試失利，也許這門題目難度較大;某科考得不錯，也許試題難度較少家長不要表現(xiàn)得大喜，但應及時鼓勵;從孩子臉上看，如考得不理想，家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。
11，不要規(guī)定孩子考上什么大學，每一個家長都希望孩子考上好大學、重點大學，這種心情可以理解。但是重點大學、著名大學就那么幾十所，而每年的考生有千萬人，競爭非常激烈。更何況，能上哪所大學不但取決于高考成績，還與報志愿是否科學合理有關(guān)系?！耙?guī)定”孩子上哪所大學實在不是切合實際的做法。
12，不必讓考生過早地關(guān)注招生院校和志愿填報。填報志愿，現(xiàn)在為時尚遠，從不同渠道得來的信息，往往會干擾考生情緒，無助于學習。當然家長可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。
13，不要讓孩子填報家長的志愿，從中國考生目前的情況看，孩子獨立確定志愿的很少很少。有一些是在父母的指導下完成，更多的是父母讓報什么學校就報什么學校，或父母打草稿，孩子往正式表格上填。當然還有一些是父母和孩子共同討論的，可是一旦意見相左，多半是孩子服從家長的安排。念書畢竟是孩子自己的事情，家長無法代替，所以應該在這個問題上和孩子充分討論、充分尊重孩子的意見。
大學生高考心理輔導篇二十四
為深入貫徹落實20xx年全國大學生心理健康教育工作專題研討會精神和《xx自治區(qū)教育廳關(guān)于進一步加強和改進全區(qū)普通高校大學生心理健康教育與咨詢工作的意見》（內(nèi)教學工函﹝20xx﹞x號）精神，加強我院大學生心理健康知識的宣傳教育，營造有利于學生身心健康發(fā)展的校園環(huán)境和輿論氛圍，全面提升大學生心理健康素質(zhì)，促進大學生健康成長，在全國第十六個“2我愛我”心理健康日臨之際，特舉辦20xx年“大學生心理健康教育月”活動，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
積極創(chuàng)造條，開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，營造我院良好的心理健康教育氛圍，以增強學生心理健康意識，提高學生心理調(diào)適和社會適應能力，教育學生養(yǎng)成良好的個性心理品質(zhì)。
關(guān)注心理健康，促進快樂成長，成就青春夢想。
20xx年4月22日—月26日。
全院在校學生。
呼和浩特職業(yè)學院學生處心理健康教育中心。
承辦單位：各二級學院，院心理協(xié)會。
（一）校級活動安排。
1、心理健康教育專題講座。
2、現(xiàn)場心理咨詢活動。
3、心理趣味運動會。
4、校園心理情景劇展演。
5、心理電影展播。
7、心理健康知識答卷。
9、心理委員、宿舍信息員培訓。
10、心理手抄報比賽。
（二）二級學院活動安排。
各二級學院根據(jù)活動主題，結(jié)合學院特點，組織開展以“四個一”為主要內(nèi)容的活動：
1、一次心理健康宣傳教育活動，通過主題班團會、主題宣傳櫥窗、主題征與演講比賽等形式，營造校園關(guān)注心理健康的化氛圍。
2、一次心理健康知識普及活動，通過邀請專家講座、心理健康知識競賽、心理健康讀書報告會等活動，普及心理健康知識。
3、一次心理素質(zhì)拓展活動，通過室外心理素質(zhì)拓展活動、心理劇創(chuàng)作比賽、心理電影展播、團體心理輔導、朋輩心理互助等活動，提升學生心理素質(zhì)。
4、一次心理健康調(diào)研活動，對全院學生心理健康狀況進行調(diào)查、梳理，完善學生心理健康教育方案，建立、完善學生心理健康教育檔案，及時開展心理關(guān)愛和心理危機干預活動。
1、各二級學院要高度重視大學生心理健康教育工作，精心組織學院“大學生心理健康教育月”活動，積極做好宣傳、發(fā)動等工作，鼓勵學生積極參加各項活動，并發(fā)揮各單位優(yōu)勢推出精品，創(chuàng)造佳績。
2、各二級學院要以本次心理健康教育月為契機，借助活動平臺，對學生進行廣泛而深入的心理健康教育，以提高大學生的、心理素質(zhì)，幫助大學生健康成長，使各項活動產(chǎn)生實效。各二級學院可以根據(jù)本學院的實際情況，創(chuàng)新活動內(nèi)容、形式和方法，并不斷總結(jié)經(jīng)驗，及時反饋交流，推廣新的做法。
3、活動結(jié)束后，各二級學院將本次活動的活動方案、活動相關(guān)的新聞報道、字、圖片和工作總結(jié)于月29日前報送學生處心理健康教育中心，要求紙質(zhì)、電子（上傳群）各一份。
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